علماء وخبراء يحذرون من وباء جديد سيظهر قريبا

يعمل العالم بجميع امكانياته من تكنولوجيا ومعدات واجهزة واطباء للقضاء علي الفيرس التاجي المعروف اعلاميا بفيرس كورونا القاتل والذي اطلقت علية منظمة الصحة العالمية اسم (ديفيد١٩) 

هناك فيروسات كثيرة تصيب الانسان ولاكننا نتعافا منها بشكل اسرع بسبب ضعف تلك الفيروسات فيستطيع جهاز المناعة التغلب عليها وقتلها وتكوين جدار مضاد لتلك الفيروسات ولاكن في فيرس كورونا يكون الفيرس قوي ويستطيع القضاء علي جهاز المناعة ثم  تدمير خلايا الجهاز التنفسي 

 فقد حذر علماء ومتخصصين في علم النفس ان الفيرس التاج المعروف ب( ديفيد١٩)  قد ينتهي ولاكن سيترك خلفه المزيد من الحطام في الحالة النفسية سواء في من اصيبوا بهذا الفيرس القاتل او من رحم ربي 

اما بالنسبة للمصابين فالظروف القاسية التي كانوا بها سواء من اعراض المرض او الضغوط والخوف والقلق وفقدان الامل وقلة الثقة في النفس  قد تدفع بهم اما للانتحار مثل ما شاهدناه عبر الاخبار عن انتحار شخصيات عامة كوزير المالية في المانيا او  قد يؤثر هذا الفيرس التاجي في حيات هؤلاء بعد شفائهم  في حياتهم الاجتماعية بشكل عام والخوف والشديد من الاتصال بشكل مباشر مع الاخرين 

اما بالنسبة لمن لغير المصابين فالظروف والاجتماعية المحيطة سوف تؤثر حتما فكل من نراه في يوما بجعلنا نقلق ففي كل مكان لا يوجد حديث لا عن كورونا مما يدفعنا للخوف الشديد والذعر وربما يتطور الامر للوصول الي مرحلة اليأس او  ربما تتحول شخصيتهم الي شخصية انطوائية او قد يصابون بمرض الشيزوفرينيا  وهو اطراب نفسي يتسبب في سلوف اجتماعي غير طبيعي  او ربما يتسبب ذلك ايضا في الاصابة بمرض الفوبيا (رهاب المرض) وهو  وهو الخوف الشديد من الامراض والشك الدائم بانك مصاب بمرض سوف ينهي حياتك 

في النهاية لا تستسلم لافكارك السلبية كن متفائلا كن علي يقين بأنه لن يصيبك الا ما كتب الله لك 

اللهم اصرف عنا شر ما قضيت واشفي مرضانا يا ارحم الراحمين 

تحليل الشخصية

اليوم سوف نطرح موضوع تحليل الشخصية (إختبار الشخصية) د. نيجرفان علخدو  وهو اختبار حقيقي بنسبة 100%  

هو انه خلال الحرب العالمية الثانية اجبر الكثير من الرجال الي الخروج للحرب فطرت النساء الي الخروج لسوق العمل لكي يسيرو الحركة الانتاجية والصناعية وفتفاجئو عند خروجهم الس سوق العمل 

نهم لا يملكون الخبرة الكافية للعمل في خطوط الإنتاج وأن كل خبرتهم كانت في الأعمال المنزلية فقط، بالإضافة إلى ذلك اكتشفوا أن مهارات التواصل لديهم مع النساء الأجنبيات كانت ضعيفة جداً؛ ذلك لأنهم كانوا معتادين على التواصل فقط في محيط الأسرة.

في ذلك الوقت كانت هنالك مؤلفة اسمها “كاثرين بريجز” وكانت معجبة بنظريات مؤسس علم النفس التحليلي “كارل يانغ” وهو عالم سويسري، كانت نظريات هذا العالم تتّسم بأنها معقدة، فما فعلته كاثرين هو أنها حاولت تبسيط هذه النظريات بالتعاون مع ابنتها إيزابيل ومن ثم قاموا بتأسيس هذا الاختبار سويّاً.

بعد انتهائهم من الاختبار قاموا بتنقيحه وتعديله ثم عرضوه على علماء النفس، لكن وبالرغم من ثقافتهم لم يستطيعوا أن يسوّقوا إلى هذا الاختبار عند علماء النفس والسبب أنهم كانوا لا يملكون الخبرة اللازمة للتحليل النفسي، لكنهم لم يستسلموا وأصرّوا وبدأوا يسوّقون للاختبار عند الشركات كطريقة لمعرفة طبائع الناس، وليساعدوا الشركات في اختيار موظّفيهم بناءً على طبائعهم.

• أنماط الشخصيه بدأ بالعمل عليه من قبل العالم السويسري كارل يانغ وكان أحد المتدربين على يد العالم سيجموند فرويد لأهميته على التعرف على أسرار النفس البشرية
•  تم تجهيزه خصيصا ً لك لتعرف نفسك أكثر عن قرب , هذا الاختبار هو لتحديد الشخصية, و قد تم بالاعتماد على نموذج مايرز بريغز و تم التعديل عليه باحترافية ليكون مناسبا ً لعادات و تقاليد مجتمعاتنا وليساعد على تحديد شخصيتك بدقة أكثر , وهو مكون من 36 سؤالا ً تم التعديل عليها  بعناية فائقة .
• كلما كانت اجاباتك صريحة و نابعة من شخصيتك الحقيقة تكون النتيجة حقيقية , كما أن عليك التحلي بالصبر حتى النهاية 

ما الفائدة التي يقدّمها لنا اختبار تحليل الشخصية MBTI ؟؟

1- يساعدنا في معرفة الناس ومعرفة أنفسنا.

2- يعرّفنا على الطريقة التي نفكّر بها والطريقة التي نتّخذ بها القرارات وكيف نتفاعل مع العالم من حولنا.

3- يساعدنا على أن نعرف لماذا نحن نتواصل بشكل أفضل مع بعض الناس دون غيرهم.

4- ولماذا نحن نفضّل بعض الوظائف دون أخرى.

5- يعرّفنا على نقاط القوّة لدينا فنتمكّن من تنميتها، وعلى نقاط الضعف فنتخلص منها ونطوّر شخصيّتنا.

إذاً هو باختصار يساعدنا في معرفة لماذا نحن كأشخاص نتصرّف ونتفاعل مع الأمور بطريقة معيّنة.

كل ما عليك الاجابة علي الاسئلة المطروحة امامك وعددها 36 سؤال وتقوم باختيار الاجابة التي تمثلك والضغط علي التالي
وبعد الانتهاء سوف تظهر لك نوع شخصيتك ومهاراتك كل ما عليك فقط هو الاجابة بكل صراحة علي الاسئلة

للبدء اضغط هنا

عاجل ايران ترد علي ترامب بقصف قواعد امريكيا بالصواريخ وخسائر للولايات المتحدة

في ظل الصراع الطويل الذي يدور بين الولايات المتحدة الامريكيا وايران بعد استهداف الجيش الامريكي لموكب قاسم سليماني الرجل الثاني في ايران وجاي رد ايران قاسيا علي الولايات المتحدة.

حيث قامت ايران باطلاق الصواريح في اتجاة القواعد العسكرية الامريكية المتواجدة في العراق مما ادي الي سقوط عدم من القتلي في الجيش

الامريكي

كما وقعت عدد من الخسائر الكبيرة في المعدات الثقيلة وفي انتظار البيان الرسمي للولايات المتحدة الامريكية

كما اكد مصدر فيالجيش الامريكي بان اصابة ومقتل عدد كبير من الجنود المتواجدون في في هذه القواعد

كما عقد اجتماع عاجل في البيت الابيض براسة الرئيس الامريكي ووزير الدفاع الامريكي والقادة في الجيش الامريكي للرد علي الهجوم المفاجئ من الجانب الايراني

اقذر واغرب وبشع قصة حب في التاريخ

لقد سمعنا الكثير والكثير عن قصص الحب كقصة عنتر وعبلة وحسن ونعيمة
ولاكن قصتنا اليوم من نوع مختلف فالعنوان حقيقة فهي قصة حب قذرة وغريبة جدا
فالقصة تحكي انه كان هناك طبيب يدعي (كونت كارل) هو الماني الجنسية كان متعدد المواهب بالاضافة الي كونه غريب الاطوار تزوج من سيدهتدعي (درويس) وانجب منها طفلتين وكان هذا الطبيب يراوده كابوس مستمر منذ صغرة  فكان يحلم حلم يتردد عليها مرات كثير فكان يحلم بان امرأه من عائلته  وهذه المرأه قد توفيت منذ ذمن طويل كانت تاتي له في المنام وتقول له " كار ذات يوم سوف تتزوج فتاة رائعة الجمال لها شعر اسود سواد الليل وهذه الفتاة سوف تكون شريكة حياتك وحبك الاول والاخير"
وبعد عدة سنوات في سنه 1930 سافر كارل الي الولايات المتحدة الامريكية  ليعمل هناك في احد المستشفيات الكبيرة وهناك قابل كارل فتاة امريكية من اصل كوبي تدعي (ماريا) فقد جاءت الي المستشفي من اجل عمل بعض الفحوصات وعندما نظر اليها تعجب كثير وقال في نفسة "انها هي تلك الفتاة ذات الشعر الاسود الداكن  وقد اصبح الحلم حقيقة ولذلك فقرر الطبيب كارل ان يكون بجانبها



ولاكن للاسف الشديد جائت الرياح بما لا تشتهي السفن  فقد جاءت نتيجة الفحوصات ان ماريا مصابة بمرض السل وكان هذا المرض في وقتها منشر ومعروف وان من يصاب به مؤكد يوف يموت
فجنن جنون كارل وعمل ليلا نهارا لايجاد اي طريقة لعلاج ماريا ولاكن دون فائده فقد توفيت ماريا في عام 1931  فتكلف كارل بتكاليف جنازة ماريا وبنا لها ضريحا بالقرب من منزل والديها وكان كل يوم يزور فبرها ويبكي بكاء شديا استمر هذا الحال لمده عامين حتي نفذ صبرة وقرر ان يغير الواقع بطريقة خاطئه
فقد قرر كارل باخرج باقي جثة ماريا المتحلل واخذه الي منزله فقام باعداد شماعة ملابس لتحل محل زراعيها وترميمها واحضر اوتار البيانو من اجل الخياطه ومواد كيميائية من اجل القضاء علي الريحة الكريهه للجثة وأنبوب صغير للتعويض عن الجهاز التناسلي  وشعر مستعار من اجل التعويض عن الشعر وقطع من الحرير الابيض للتعويض عن الجلد وقام ايضا بتغليف الشعر والصدر بالاقمشة  ووضع عيون زجاجية
وظل لمده سبه سنوات بجوار الجثة يعاشرها ويتحدث اليها  ويظل بقربها
وفي عام 1940 سمعت شقيقة ماريا وكنت تدعي (فلورندا) ان كارل يحتفظ بجثة في منزله من الممكن ان تكون جثة اختها المتوفية فذهبت متسلله الي منزل كارل لتشاهد هذا المشهد الفظيع فهذا الرجل المجنون كان يحتفظ بجثة اختها لمده 7 اعوام



فقامت باخطار السلطات وتم علي الفور اعتقال الطبيب كارل وقاموا بالكشف عن قواة العقلية من قبل اخصائي نفسي  وفاد التقرير ان كارل في كامل قواه العقلية وتم اطلاق سراح كارل بعد فترة قصيرة  فهاجر كارل البلاد وقيل انه اكمل حياته مع دمية تشبه ماريا الي وقت وفاته عام 1952

اقوي واسرع طريقة للتخسيس وخسارة 12 كيلو بشكل اسبوعي

هناك العديد من طرق تخسيس البطن لكن أغلبها ليست فعالة في مدة قصيرة . في حين لا يوجد “حل سحري” من شأنها أن تستهدف الدهون في منطقة البطن على وجه الخصوص، لكنوهناك بالفعل عدد قليل من الاستراتيجيات التي أثبتت جدواها التي لإستهداف الدهون في منطقة البطن أكثر من مناطق أخرى من الجسم.وهذا الموضوع سوف يشرح ما يسبب زيادة الذهون في منطقة البطن وكيف يمكن جعل الذهون تختفي في مدة قصيرة في منطقة البطن.

خطوات تخسيس البطن في مدة قصيرة جدا هي كالتالي :

• المحافظة على وجبة الإفطار : وجبة الإفطار الوجبة الوحيدة التي يقوم الجسم بحرقها كاملة على مدار اليوم وهذا المقال يحتوي على مواصفات وجبة الإفطار الصحية مع إلتزام ممارسة المشي كتمارين رياضية حتى إن قمت بالخروج قبل ميعادك اليومي إلى العمل مبكرًا قليلًا وتمشي حتى تصل إلى عملك.
• اشرب الكثير من الماء : تشير الدراسات إلى أن شرب الماء باستمرار طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى عملية الأيض أكثر نشاطا، بغض النظر عن اتباع نظام غذائي يومي. شرب المزيد من الماء يساعد أيضا الجسم اخراج النفايات / السموم ويحسن الصحة العامة الخاصة بك. ويمكنك شرب كوب من الماء 8 مرات في اليوم الواحد.
• الامتناع عن المشروبات الغازية : الحد بشكل كبير من الكحول، والمشروبات السكرية (مثل الكولا،، بيبسي، وجميع المشروبات الدايت)، والمشروبات الغازية.
• ممارسة رياضة المشي السريع : رياضة المشي من التمارين السهلة التي يمكنك القيام بها يوميا في دات فإن تأثيرها فعال جدا أكثر مما تتوقع على تخسيس الذهون في منطقة البطن يجب عليك مداومة رياضة المشي يوميا و على الاقل 3 مرات في الاسبوع مثلا الإثنين و الاربعاء والجمعة.
• القيام بتمرين المعدة :
  
• تمرين المعدة من بين أحسن تمارين شد البطن في مدة قصيرة حيث تقوم بالاستلقاء على ظهرك ثم تقوم برفع النصف العلوي تم ترجع الى الوضعية الاولى مثل الصورة تقريبا 15 مرة و اعادة التمرين 4 مرات حتى تشعر بالتعب يمكنك عمل هذا التمرين يوميا
• إتباع رجيم تخسيس البطن : تتمركز وصفات و طرق رجيم لتخسيس البطن السريع بالمشروبات الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون في منطقة البطن وبالتالي تقليص وزنها ، وبأتي ذلك بالحرص على اتباع نظام متوازن من المشروبات التي تساهم جذرياً في عمل رجيم تخسيس البطن.
• التقليل من السعرات الحرارية Colories : يجب عليك عزيزي القارئ تقليل من السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا. وعليك البحث عن مجموعة من الاطعمة التي يمكنك تناولها والاحساس الشبع مع القليل من السعرات الحرارية من بينها التفاح.

الحفاظ على عملية تخسيس البطن :

إن عملية الحفاظ على تخسيس البطن والشكل الملائم لجسمك والابتعاد عن زيادة الوزن في منظقة البطن يتطلب الانتظام في الطعام والغذاء وممارسة الرياضة و إتباع رجيم صحي ، وبالتالي فإن طرق الوقاية مهمة وذات أولوية بعد التخلص من الوزن الزائد ، لذلك فإننا سنعرض أهم الطرق للسيطرة على وزنك ومنطقة البطن بشكل خاص.
• من أولى الطرق في الحصول على بطن مشدودة متناسقة ، عليك الاهتمام بالنظام الغذائي والابتعاد عن أطعمة خارج المنزل والحرص في استخدام التوابل من البهارات والأملاح في الطعام والتقليل من النشويات.
• الحرص على شرب الماء يومياً في الصباح الباكرعند الاستيقاظ من النوم .
• المحافظة على شرب المشروبات الطبيعية والعصائر والابتعاد عن المشروبات الغازية التي تعمل على زيادة انتفاخ البطن نتيجة الغازات الداخلة للبطن .
• التمارين الرياضية مهمة والحفاظ على اللياقة البدنية عامل حيوي لما فيه من تقوية الجسم وزيادة نشاط عملية الأيض التي تساهم في التخلص من الوزن في منطقة البطن بشطل خاص .