من اين تستمد طاقتك (الانطواء والانفتاح)

قد يستمد الانسان طاقتة من عنصرين اساسيين هما:

1. من داخل نفسة: اي انة يستمد تلك الطاقة من داخل عالمة الخاص بة فمثلا: عندما نقرء كتابافي جو هادئ  فهذا يعني اننا نستمد طاقتنا من داخل انفسنا
2. من خارج نفسة: اي انه يستمد تلك الطاقة من اشخاص محيطين به  فمثلا عندما نتكلم مع الاخرين فهذا يعني انك تعيش في عالمك الخارجي

فنحن البشر نعيش في العالمين معا ولاكن بعض الناس يميلون الي عالم اكثر من الثاني

كيف اعرف اي عالم افضل:

لمعرفة العالم الذي افضل وجه لنفسك الاسئلة الاتية:

1. هل تفضل قضاء اغلب اوقاتك مع الناس ام مع نفسك؟
2. هل تشعر بالراحة اكثر عند عمل اشياء ثم التفكير فيها ام التفكير العميق ثم البدء في العمل؟
3. هل انت اجتماعي ام محافظ قليل الاخطلاط بالناس؟
4. هل تفضل العمل في عدة مشاريع ام تفضل العمل في مشروع واحد حتي تنتهي منه

سمات الاشخص المنفتح  علي العالم(سمات خارجية)

1. ان تكوناكثر حيوية مع الناس واذا جلس وحيدا مع نفسة بشعر بالاختناق والاكتئاب
2. يفكر بصوت عالي ومن السهل معرفة افكارة
3. صادق جدا مع نفسة
4. يكون محل اهتمام الاخرين
5. يكون مستوي الحيوية لدية في انخفاض وارتفاع
6. يبدأ الكلام دائما ويتحدث اكثر مما يستمع وييتحدث في اكثر من موضوع في وقت واحد
7. يتفاع مع الاخرين بكل حماس في العمل او الاصدقاء او في الاسره 
8. يتفاعل مع الحدث بسرعة ثم يفكر وليس عنده هدوء
9. يشارك الناس تفاصيل حياتة

المنطوي في ذاتة (سمات داخلية)

1. يكون اكثر حيوية عندما يكون جالس مع نفسة ويكون تفاعلة مع الناس محدود
2. يجلس منعزل ويتجنب ان يكون تحت الاضواء او يكون محل الاهتمام
3. يفكر بعمق داخل نفسة
4. يحتفظ بمستوي ثابت من الحيوية اي يحتفظ بها لنفسة
5. لا يشارك الاخرين تفاصيل حياتة
6. لا يبادر الكلام اولا بل يرد علي الكلام فقط
7. يتفاهل مع اي حدث بعمق ولا يستعجل بل يتاني