من اين تستمد طاقتك (الانطواء والانفتاح)

قد يستمد الانسان طاقتة من عنصرين اساسيين هما:

1. من داخل نفسة: اي انة يستمد تلك الطاقة من داخل عالمة الخاص بة فمثلا: عندما نقرء كتابافي جو هادئ  فهذا يعني اننا نستمد طاقتنا من داخل انفسنا
2. من خارج نفسة: اي انه يستمد تلك الطاقة من اشخاص محيطين به  فمثلا عندما نتكلم مع الاخرين فهذا يعني انك تعيش في عالمك الخارجي

فنحن البشر نعيش في العالمين معا ولاكن بعض الناس يميلون الي عالم اكثر من الثاني

كيف اعرف اي عالم افضل:

لمعرفة العالم الذي افضل وجه لنفسك الاسئلة الاتية:

1. هل تفضل قضاء اغلب اوقاتك مع الناس ام مع نفسك؟
2. هل تشعر بالراحة اكثر عند عمل اشياء ثم التفكير فيها ام التفكير العميق ثم البدء في العمل؟
3. هل انت اجتماعي ام محافظ قليل الاخطلاط بالناس؟
4. هل تفضل العمل في عدة مشاريع ام تفضل العمل في مشروع واحد حتي تنتهي منه

سمات الاشخص المنفتح  علي العالم(سمات خارجية)

1. ان تكوناكثر حيوية مع الناس واذا جلس وحيدا مع نفسة بشعر بالاختناق والاكتئاب
2. يفكر بصوت عالي ومن السهل معرفة افكارة
3. صادق جدا مع نفسة
4. يكون محل اهتمام الاخرين
5. يكون مستوي الحيوية لدية في انخفاض وارتفاع
6. يبدأ الكلام دائما ويتحدث اكثر مما يستمع وييتحدث في اكثر من موضوع في وقت واحد
7. يتفاع مع الاخرين بكل حماس في العمل او الاصدقاء او في الاسره 
8. يتفاعل مع الحدث بسرعة ثم يفكر وليس عنده هدوء
9. يشارك الناس تفاصيل حياتة

المنطوي في ذاتة (سمات داخلية)

1. يكون اكثر حيوية عندما يكون جالس مع نفسة ويكون تفاعلة مع الناس محدود
2. يجلس منعزل ويتجنب ان يكون تحت الاضواء او يكون محل الاهتمام
3. يفكر بعمق داخل نفسة
4. يحتفظ بمستوي ثابت من الحيوية اي يحتفظ بها لنفسة
5. لا يشارك الاخرين تفاصيل حياتة
6. لا يبادر الكلام اولا بل يرد علي الكلام فقط
7. يتفاهل مع اي حدث بعمق ولا يستعجل بل يتاني

قصة العجوز والدكتور انشان._____قصه قمة في الروووعه

قصة وعبرة كان الدكتور (د : ايشان) على عجل الى المطار للمشاركة في المؤتمر العلمي الدولي

وكان سيلقى فيه تكريماً على انجازاته العظيمة في الطب .

وبعد ساعة من الطيران أُعلن أن الطائرةاهناك عطل كبير بسبب الامطار الغزيره والصواعق ،ونتيجة لذلك ستهبط الطائره اضطرارياً في أقرب مطار .

توجه وتوجه الطبيب الى استعلامات المطار مخاطباً :

وقال: أنا الطبيب ايشان كل دقيقة عندي تساوي أرواح ناس وأنتم تريدون مني أن أبقى 16 ساعة بإنتظار طائرة؟.

فقال له الموظف : يادكتور، إذا كنت على عجلة يمكنك ان ستئجار سيارة ، فمسافتك لاتبعد عن هنا سوى 3 ساعات بالسيارة .

وافق د . ايشان على هذا وأخذ السيارة وظل يسير في طريقة وفجأة تغير الجو وبدأ المطر يهطل مدراراً وأصبح من الصعب أن يرى اي شيء أمامه وظل في طريقة وبعد ساعتين عرف أنه قد ضل طريقه وشعر بالتعب

رأى أمامهُ منزلا صغيراً فتوقف عنده وطرق الباب فسمع صوت إمرأة كبيرة

قالت لي:

- تفضل بالدخول

دخلت وطلبت من العجوز أن هاتفا لاجري مكالمة مهمة جدا

ضحكت العجوز في وجهي وقالت : أي هاتف يا ولدي ؟ ألا ترى أين أنت الان؟

هنا لا يوجد كهرباء ولا تليفونات

ثم اكملت حديثها قائلاة : تفضل واسترح وخذ فنجان من الشاي ساخن او كل بعض الطعام كل حتى تسترد قوتك.

قال: فشكرتها وأخذت أكل ورأيت كانت العجوز تصلي وتدعي انتبه فجأة الى انها رفعت بين يديها صغير كان نائما دون ان يتحرك على سرير قرب العجوز وهي تهزه بين كل صلاة وصلاة ،

استمرت العجوز بالصلاة والدعآء طويلاً فتوجهت لها قائلًا:

- .... والله لقد اخجلني كرمك ونبل أخلاقك وعسى الله أن يستجيب لك دعواتك

قالت العجوز:

- ياولدي أما أنت ابن سبيل أوصى بك الله

و أما دعواتي فقد أجابها الله سبحانه وتعالى كلها إلا واحدة ، فقالت .

-فقلت لها: وماهي تلك الدعوة ؟

فقالت : هذا الطفل الذي تراه حفيدي يتيم الأبوين ، أصابهُ مرضٌ عضال عجز عنه كل الأطباء هنا ، وقيل لي أن جراحاً كبيراً قادر على علاجه يقال له (د. ايشان) ولكنه يعيش بعيداً من هناوانا ولا استطيع أخذ هذا الطفل الى هناك وأخشى أن يشقى

هذا المسكين فدعوت الله أن يسهل امرى... فبكيت وقالت : والله ان دعاءك قد عطل الطائرات وضرب الصواعق وأمطر السمآء ، كي يسوقني إليك سوقاً والله ما ايقنت أن الله يسوق الأسباب هکذا لعباده المؤمنين بالدعآء

حينما تنقطع الأسباب لا يبقى إلا اللجوء إلى الرب خالق الأرض والسماء.

سبحانك يا الله ما اعظمك

اخر ايام الشعراوي ..... قصة ستدهشك

ﺍﺧﺮ ﺍﻳﺎﻡ ﺍﻟﺸﻌﺮﺍﻭﻱ ﺗﻮﻓﻲ الشيح محمد متولي الشعراوي في ﻳﻮﻡ ﺍﻻﺭﺑﻊ ١٧ / ٦ / ١٩٩٨ عﻦ عمر ٨٧ ﺳﻨﺔ ﻗﺒﻞ وفاتة ﺏ ١٨ ﻳﻮﻡ ﺍﻧﻘﻄﻊ الشيخ ﻋﻦ ﺍﻻﻛﻞ نهائيا ﻭ ﻟﻤﺎ ﺑﻨﺘﻪ تحضر له طعاما ﻳﻘﻮﻟﻬﺎ ﻳﺎ اﺑﻨﺘﻲ (ﻣﺎﻧﺎ ﻟﺴﺔ ﻭﺍﻛﻞ ﺗﻘﻮﻟﻪ ﻃﺐ ﺧﺪ ﻓﺎﻛﻬﺔ ﻃﻴﺐ ﻳﻘﻮﻟﻬﺎ ﻣﺎﻧﺎ ﻟﺴﺔ ﻭﺍﻛﻞ ﻣﺎﻧﺠﺎ ﺍﻫﻮ ﻣﺎﻧﺎ ﻟﺴﺔ ﻭﺍﻛﻞ ﺗﻔﺎﺡ ﻭ ﻫﻜﺬﺍ) ((: ﻭ ﺑﻌﺪ ﺄﺳﺒﻮﻉ ﺍﻧﻘﻄﻊ ﻋﻦ ﺍﻟﺸﺮﺏ - ﻛﺎﻥ احيانا ﻳﻨﺎﻡ ﻓﺠﺄﺓ ﺑﺎﻟﺴﺎﻋﺎﺕ ﻭ لا يتحرك فيوقظنه بسبب القلق فيستيقظ مسوعا
فقال بهم اﺑﻨﻪ ﻗﺎﻝلا تيقوظوه ﻭ عندما تحتاجون للاطمئنا علية اقرؤ بجواره الﻗﺮﺃﻥ ﻭ عندما تخظئون فهو من ﻴﺼﺤﺤﻠﻚ .. ﻭﻓﻌﻼ ﺣدث ذالك ^^ '' ﻳﻮﻡ ﺍﻻﺣﺪ ١٤/٦ '' ( ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻮﻓﺎﻩالشيخ ﺏ ٣ ﺍﻳﺎﻡ ) ﺍﺑﻨﻪ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﻛﺎﻥ جالسا ﻑ ﺍﻟﺸﻘﻪ في الطابق الاعلي ﻓﻠﻘﻲ ﺑﻨﺘﻪ قادمة ﺗﻘﻮﻟﻪ ﺍﻥ ﺍﻟﺸﻴﺦ ﺳﺄﻟﻬﺎ ﺍايني اباكي ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ في العلي ﻗﺎﻟﻬﺎ فقال بها اخبري ابوكي بجهو السيارة ﻗﺎﻟت له ﺣﺎﺿﺮ ﻓﻘﺎﻟﻬﺎ ﻫﻮ ﺍﻟـنـﻬﺎﺭﺩﺓ ﻛﺎﻡ ﻗﺎﻟﺘ ﻠﻪ ١٤ ﻓﻌﺪ ﻋﻠﻲ ﺍﻳﺪﻩ ١٤ ١٥ ١٦ ﻳﺎﺍﺍﻩ ١٧ ﻷ ﻗﻮلي لﻪ ﺟﻬﺰ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﺑﺴﺮﻋﺔ ،،ﺟﺎﺕ ﺗﻤﺸﻲ ﻗﺎﻟﻬﺎ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭﺩﺓ ﺍﻳﻪ ﻓﻲ ﺍﻻﻳﺎﻡ ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ ﺍﻻﺣﺪ ﻗﺎﻟﻬﺎ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻻﺗﻨﻴﻦ ﺍﻟﺜﻼﺕ ﺍﻭﻭﻩ ﻷ ﻗﻮﻟﻴﻠﻪ ﻳﺎ ﺑﻨﺘﻲ ﺑﺴﺮﻋﺔ . ﻓﺄﺑﻨﻪ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﻟﻤﺎ اخبرتة اتصل بشخص ﺍﺳﻤﻪ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﻓي بـﻠﺪﻫﻢ ( ﻣﻴﺖ ﻏﻤﺮ ) ﻗﺎﻟﻪ ﺟﻬﺰ ﺍﻟﻤﻘﺒﺮﺓ ﺍﻟﻠﻲ ﺍﺗﻔﻘﻨﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﺑﻨﻪ ﻧﺰﻝ وجدها جالسه ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻭ ﻣﻨﺰﻝ قدميه ﻭ ﺑﻴﻘﻮﻟﻪ ﻫﺎﺍﺍﺍ اخبرت عـﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﻗﺎﻟﻪ ﺍﻩ ﻳﺎ ﻣﻮﻻﻧﺎ ﻗﺎﻩ ﺑﺮﺍﻓﻮ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻬﻤﺘﻨﻲ ﻳﺎ ﻭﻻ ﻓﻘﺎﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ '' ﻳﻮﻡ ﺍﻟﺘﻼﺕ '' ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﺑﻴﻮﻡ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ١٢ ﺑﻠﻴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮﺍﻭﻱ ﻗﺎﻝ ﻷﺑﻨﻪ ﺍﻧﺎ ﻋﺎﻳﺰ ﺍﺳﺘﺤم ﻓﺪﺧﻠﻮﻩ ﻗﺎﻟﻬﻢ ﺍﻧﺎال ﻋﺎﻳﺰﺓ ﻟﻴﻔﺔ ﺧﺸﻨﺔ ﻭ ﺗﺪﻋﻜﻮﺍ ﺟﺴﻤﻲ ﺟﺎﻣﺪ ﻭ ﻫﺎﺗﻮﻟﻲ ﻟﺒﺲ ﺟﺪﻳﺪ ﺧﺎﻟﺺ ﻭ ﺟﻼﺑﻴﻪ ﺑﻴﻀﺎ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻭ ﻟﻤﺎ ﺧﺮﺝ ﻗﺎﻝ ﻟﺤﻔﻴﺪﺗﻪ ﺍﻋﻤﻠﻴﻠﻲ ﺿﻮﺍﻓﺮﻱ ﻭ ﺳﻮﻳﻬﻢ ﻭ ﻗﺎﻝ ﻷﺑﻨﻪ ﻭ ﺍﻧﺖ ﻇﺒﻄﻠﻲ ﺩﻗﻨﻲ ﺑﻘﻲ .. ﻓﺄﺑﻨﻪ ﺑﻴﻬﺰﺭ ﻣﻌﺎﻩ ﺑﻴﻘﻮﻟﻪ ﻫﺘﻌﻤﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﺮﻳﺲ ﻭﻻ ﺍﻳﻪ ﻓﻘﺎﻝ '' ﺍﻳﻮﻩ ﺻﺢ ﻛﺪﺓ ﺍﻧﺎ ﻋﺮﻳﺲ '' '- ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ٣ ﺍﻟﻔﺠﺮ'' ﻓﺠﺄﺓ ﻗﺎﻝ ﻟﻮﻻﺩﻩ ﻭﺍﺣﻔﺎﺩﻩ ﺍﻃﻠﻌﻮﺍ ﺑﺮﺓ ﺑﻘﻲ ﻭ ﺳﻴﺒﻮﻧﻲ ﺷﻮﻳﺔ ﻣﻊ ﺭﺑﻨﺎ ﻓﺎﻟﺮﺟﺎﻟﻪ ﻃﻠﻌﻮﺍ ﺍﻟﺸﻘﻖ ﻓﻮﻕ ﻭ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﻗﻌﺪﻭﺍ ﻓﻲ ﺍﻟمنزل ﺗﺤﺖ '' ﺍﻻﺭﺑﻌﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ٦ ﻭ ﻧﺺ ﺍﻟﺼﺒﺢ'' ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﻓﺠﺄﺓ ﺍﺑﻨﻪ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﺻﺤﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭ ﺧﺮﺝ ﻟﻘﻲ ﺍﻟﺮﺟﺎﻟﺔ ﻫﻢ ﻛﻤﺎﻥ ﺻﺤﻴﻮﺍ ﻭ ﻧﺰﻟﻮﺍ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺗﺤﺖ ﻟﻘﻲ ﺍﺧﺘﻪ ﺑﺘﻌﻴﻂ ﻗﺎﻟﻬﺎ ﻓﻴﻪ ﺍﻳﻪ ﺣﺼﻞ ﺣﺎﺟﺔ ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ ﻷ ﻣﻔﻴﺶ ﺩﺓ ﻟﺴﺔ ﺷﺎﺗﻤﻨﻲ ﻓﻘﺎﻟﻬﺎ ﻟﻴﻪ ﻗﺎﻟﺘﻠﻪ ﺍﻧﺎ ﺟﻴﺖ ﺍﺩﺧﻠﻪ ﻋﺸﺎﻥ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺼﻼﺵ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺟﻴﺖ ﺍﻓﺘﺢ ﺍﻻﻭﻛﺮﺓ ﻣﻔﺘﺤﺘﺶ ﻓﺰﻗﻴﺖ ﺍﻟﺒﺎﺏ ﻟﻘﻴﺘﻪ ﻓﺘﺢ ﻭ ﺯﻋﻘﻠﻲ . ﻓﺄﺑﻨﻪ ﺧﺪ ﺍﺧﺘﻪ ﻭ ﺩﺧﻞ ﻟﻠﺸﻴﺦ ﺍﻻﻭﺿﺔ ﻟﻘﺎﻩ ﺑﺮﺿﺔ ﻗﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻭ ﻣﻨﺰﻝ ﺭﺟﻠﻪ ﻓﺒﻴﻘﻮﻟﻪ ﺍﻳﻪ ﺑﺘﺰﻋﻖ ﻟﻔﺎﻃﻤﺔ ﻟﻴﻪ ﻓﻘﺎﻟﻪ ﺳﻴﺒﻚ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﺣﻨﺎ ﻗﺎﻋﺪﻳﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻀﺮﺓ ﻭ ﺩﻱ ﺩﺍﺧﻠﺔ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻭ ﻫﻲ ﻣﺶ ﺷﺎﻳﻔﺎﻫﻢ ﻭ ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺪﻭﺱ ﺣﺪ ﻓﻴﻬﻢ ﻓﺨﻮﻓﺖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭ ﺯﻋﻘﺘﻠﻬﺎ ﻣﺸﺘﻤﺘﻬﺎﺵ . ﻓﻘﻌﺪﻭﺍ ﻳﻬﺰﺭﻭﺍ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ ﻭ ﻳﻔﺘﻜﺮﻭﺍ ﺫﻛﺮﻳﺎﺗﻬﻢ ﻭ ﻓﺠﺄﺓ ﺍﻟﺸﻴﺦ ﻟﻢ ﺭﺟﻠﻪ ﻃﻠﻌﻬﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻭ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺺ ﻓﻮﻕ ﻭ ﻗﺎﻝ ﺍﻫﻼ ﻭﺳﻬﻼ ﺳﻴﺪﻱ ﺍﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺍﻫﻼ ﺳﺘﻲ ﺯﻳﻨﺐ ﺍﻫﻼ ﺳﻴﺪﻧﺎ ﺍﻟﺤﺴﻴﻦ ﺍﻫﻼ ﻛﺬﺍ ﻭ ﻛﺬﺍ ﻭ ﻗﺎﻝ ﺍﺳﺎﻣﻲ ﻛﺘﻴﻴﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﺳﺎﻣﻲ ﺍﻻﻭﻟﻴﺎﺀ ﺍﻟﺼﺎﻟﺤﻴﻦ ﻭ ﻓﺠﺄﺓ ﻗﺎﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻧﺎ ﺍﺳﺘﺎﻫﻞ ﻛﻸ ﺩﺓ !! ؟؟ ﻟﻴﻪ ﻛﺪﺓ ﺍﻧﺎ ﺟﺎﻱ ﺍﻫﻮ ﺍﻧﺎ ﺟﺎﻱ ﺍﺷﻬﺪ ﺍﻥ ﻻ ﺍﻟﻪ ﺍﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺍﺷﻬﺪ ﺍﻧﻚ ( ﻭ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﺑﺼﺒﺎﻋﻪ )ﻣﺤﻤﺪ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ . ﻭﺗﻮﻓﻲ '' ﻓﻜﺸﻔﻨﺎ ﻋﻨﻚ ﻏﻄﺎﺀﻙ ﻓﺒﺼﺮﻙ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺣﺪﻳﺪ '' ﺻﺪﻕ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ((: ﺯﻓﺔ ﻋﺮﻳﺲ ﻓﻌﻼ
سبحانك يا رب ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺭﺯﻗﻨﺎ ﺣﺴﻦ ﺍﻟﺨﺎﺗﻤﺔ

مرض الاكتئاب

• مرض الاكتئاب

 يُعتبر الاكتئاب واحداً من أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً في العالم ، وهو ليس من الأمور التي يستطيع المريض التخلّص منها بسهولة ، كما يلقّب بالعديد من الأسماء فمنها الاضطراب الاكتئابيّ،  ومنها الاكتئاب الصعب، ومنها الاكتئاب السريريّ، وهو من الأمراض التي تصيب المنفس  والجسم  في الوقت ذاته، الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض خطورة على الإطلاق كونه يتسبّب بالعديد من المشاكل للإنسان و الأشخاص الذين يحيطون به كالاسرة ، بالإضافة إلى تسبّبه ببعض الاضطرابات السلوكية والمضاعفات الخطيرة التي تؤثّر على مسيرة حياته، والتي تعطّلها تقريباً.

• أعراض الاكتئاب

• الشعور بالحزن الشديد، والفراغ، وفقدان الأمل، وهذا العرض المعروف لغالبية الناس.
•  ترافقه بعض التغيّرات الجسمانيّة مثل: الإرهاق وألم في الظهر.
• التوتّر وزيادة العصبيّة ومزاج سيّء.
• البكاء والاستياء. 
• تغيّرات في الوزن والشهيّة. ملاحظة : حدوث الأعراض السابقة مع بعض الأشخاص لفترة قصيرة قد لا يعني أنّه مصاب  بالاكتئاب، ولكن لو طالت هذه الأعراض واستمرت لفترة أكثر من إسبوعين وتشوش على الحياة بشكل واضح فقد يكون ذلك إكتئاباً فيجب مراجعة الطبيب في أقرب فرصة. 
• عدم الإهتمام ببعض الأمور كان يحبها الشخص المصاب. فقدان التركيز وشعور بالذنب وألم في الرأس. 
• الغثيان وفقدان الرغبّة الجنسيّة.
• التفكير بالموت والانتحار.

• أسباب الاكتئاب

أسباب الاكتئابلم يتوصل العلماء النفسيين الي تحديد الاسباب بدقة، ولكن كما في باقي أنواع الحالات النفسيّة، فإنّه يعتقد أنّ بعض العوامل قد تكون سبباً في حدوث مثل هذه الحالة منها العومل الوراثية، والعوامل البيوكيميائيّة، والأسباب البيئيّة، ومن العوامل التي قد يكون لها تأثير في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب إصابة بعض الأقارب والاصدقاء بهذا المرض، بالإضافة إلى وجود عدد من حالات الانتحار داخل العائلة، ووجود بعض الأحداث التي تسبّب التوتر في حياة المصاب، وإصابة الإنسان ببعض الأمراض المختلفة كالسرطانات بأنواعها، وتناول بعض الأدوية.
من الممكن أن يتسبّب الاكتئاب ببعض المضاعفات الخطيرة والتي منها: الانتحار، والإدمانات بأنواعها، وحدوث حالة من القلق، والإصابة ببعض مشاكل العمل، وصعوبات في بناء علاقة زوجيّة ناجحة ومستقلة، والعزلة الاجتماعيّة عن المجتمع التي قد تتسبّب للإنسان بأذى نفسي كبير، أمّا تشخيص الاكتئاب فهو من وظيفة الطبيب المختصّ، حيث يبدأ بطرح بعض الأسئلة عليه والتي من شأنها أن تقرّب صورة المرض  وتسهيل التشخيص بالنسبة للطبيب، فإن بدأ الطبيب بالشك بإصابته بالاكتئاب الذي يعالجه بهذا المرض فإنّه يتّخذ إجراءات أخرى معه للتيقّن من الإصابة. 

• علاج مرض الاكتئاب:

• اولا العلاج بالقرأن الكريم

1. يجب أولاً التبحر باللغة العربية ودراستها على أصولها؛ فاللغة العربية هي اللغة التي نزل بها القرآن الكريم، وهي اللغة التي يفهم بها، لهذا فإن قراءة القرآن الكريم مع علم باللغة العربية يدخل الدهشة والجمال إلى قلب الإنسان فيزول الهم والغم من إعجاز هذا الكتاب.
2. القصص القرآني الواردة في الكتاب لم توجد عبثاً، إنما وجدت للاتعاظ، ولتخبر القارئ بأن لا شيء يبقى على ما هو عليه إلا الله عز وجل، فكل أمر سوف يزول سوأ حسناً كان أم سيئاً، والأحوال تتبدل وتتغير، والأيام دول بين الناس، حتى الأرض فهي لله يورثها من يشاء من عباده، وهذا مما يدخل على قلب المكتئب الراحة، وعلى قلب الغاضب الهدوء والسكينة، وعلى قلب الحزين الفرح والبهجة.
3. قراءة الآيات والسور التي تحمل أخباراً عن اليوم الآخر، فنسبة كبيرة جداً من حالات الحزن، والاكتئاب التي تصيب الناس تنتج بشكل رئيسي عن طريق ظلم تعرضوا له في حياتهم، أو ربما عن موت شخص عزيز عليهم، وهذه الأمور وما شابهها في القرآن تعزية لمن أصيب بها، فالإيمان باليوم الآخر، وبالحساب، يخفف عن الناس العبء الكبير.
4. التمعن في الآيات الكريمات التي يخبر الله تعالي الانسان انه  ولي لهم، وهو القادر عليهم، وهو الذي يقسم الثروات فيما بينهم، وأنه إليه مرجعهم ومآبهم، وأن الإنسان مقدس مهما كان، فهذا مما يدخل الاطئمنان إلى القلب ويجعله لا يبغض الآخرين لمجرد أنهم أرفع منه درجة ومنزلة.

• ثانيا العلاج النفسي

1. لعلاج الذهني العمليّ ويركز على محاولة تغيير تصرّفات الشخص المكتئب وطريقة تفكيره .
2. يعتمد على العلاقات الاجتماعية الشخصية للمصاب.
3. يوجد بعض الخطوات والأدوات التي أثبتت نجاحها يمكن الشخص المصاب القيام بها وتُساعد على علاج الاكتئاب وهي: القيام بنشاط بدني لمدة ساعة أو نصف ساعة على أقل تقدير بشكل يومي ويكون نوع هذا النشاط باختيار الشخص المصاب.
4. الدعم من قبل العائلة والأشخاص المقربين، بحيث يقفون إلى جانب الشخص المريض ويذكّرونه بأنّهم معه وليس لوحده ويفضّل أن يكون هناك شخص مقرب أكثر يسير معه ويخفّف عنه التوتّر، ويراقبه ويشجعّه على التقدّم في العلاج.
5. كتابة المذكرات اليومية، وهي من الطرق الناجعة في علاج الاكتئاب وذلك باللّجوء للكتابة اليوميّة وبمساعدة شخص مقرب.

الرجل الذي قتل اسدا

بينما كان جيش المسلمين وجيش الفرس يستعدان للمعركه .. 
اذا يتفاجئ جيش المسلمين بان الفرس قد جلبوا معهم أسد شرسا مدرب علي القتال 
وفجاة!! وبدون سابق انذار يركض الاسد نحو جيش المسلمين بسرعة كبيره وهو ويزئر ويكشر عن انيابه
فيخرج من جيش المسلمين رجل بـ قلب اسد ..
كان ويركض البطل نحو الاسد في مشهد رهيب لا يمكن تصوره ولا تخيلة
واعتقد انها لم تحدث في التاريخ ان رجل يركض نحو اسد مفترس
الجيشان ينظرون ويتعجبون فكيف لرجل مهما بلغت قوته ان يواجه اسد
انطلق بطل كالريح نحو الاسد لا يهابه ولا يهاب الموت بل اعتقد ان الاسد هو من هابه من شحاعتة
ثم قفز عليه كالليث علي فريسته وطعنه عدة طعنات حتي قتله دون ان يؤذي
فتملك الرعب من قلوب الفرس  كيف سيقاتلون رجال لا تهاب الاسود ..
فدحرهم المسلمون عن بكرة ابيهم  وهزمهم جيش المسلمون..
ثم ذهب سيدنا سعد بن ابي وقاص الي بطلنا وقبل رأسه تكريما له ولشجاعتة !!
فانكب بطلنا بتواضع الفرسان علي قدم سيدنا سعد فقبلها وقال :
ما لمثلك ان يقبل رأسي !!
قاتل الاسود
انه هاشم بن عتبه ابن ابي وقاص
رضى الله عنه .
هكذا هي الشجاعة
رجل ضد اسد بل كان هشام هو الاسد